“Me preocupa cómo podemos sobrevivir, especialmente si los rusos están usando armas nucleares”.
Tal temor fue expresado por un niño de 13 años durante la sesión de asesoramiento de la NSPCC, ayudando a los niños a comprender la guerra del presidente ruso Vladimir Putin contra Ucrania.
El niño, cuyo nombre no se mencionó, también temía que pudiera estallar una “tercera guerra mundial” y temía que si se usaban armas nucleares, “la radiación podría matarnos porque podría ser atrapada por el viento”.
Los videos deprimentes y desgarradores de Ucrania son bastante difíciles de ver para los adultos, pero los niños pequeños y los adolescentes pueden encontrarlos especialmente confusos y aterradores.
La NSPCC reveló que desde enero, los jóvenes han estado compartiendo sus preocupaciones sobre el conflicto a través de Childline.
Además del posible estallido de la guerra mundial y las armas nucleares, la organización benéfica reveló que los jóvenes están preocupados por los ataques a Gran Bretaña, el miedo a la muerte y la pérdida de seres queridos, la preocupación por la familia y los amigos que viven en Ucrania o sirven en el ejército y temen que los padres, tutores y maestros no los tomen en serio.
La psicóloga Emma Kenny dijo que después de dos años de ansiedad por el covid, el conflicto podría agregar “otra capa de estrés a una psique ya emocionalmente agotada”.
Dijo que es muy importante no evitar este tema si su hijo quiere hablar de ello.
Emma, fundadora de We Are Appy, dijo: “No evites las preguntas difíciles, incluso si quieres.
“Hablar de la muerte, especialmente después de los últimos dos años, es algo que, comprensiblemente, la mayoría de nosotros queremos evitar, pero los niños deben entender por qué estalla la guerra y por qué afecta a personas inocentes.
“Reconozca que está bien sentirse triste y expresar esta tristeza, y anímelos a reconocer que esto los convierte en personas muy compasivas, amables y empáticas de las que se sienten increíblemente orgullosos”.
Aquí, Emma y la psicoterapeuta clínica Tanya Taylor comparten sus consejos sobre cómo hablar con los niños sobre los conflictos.
Evita comunicar tus miedos
Emma dijo que era importante que los padres no transmitieran sus propias preocupaciones.
Ella dijo: “Tus hijos modelarán tus reacciones. Antes de considerar cualquier conversación con sus hijos, asegúrese de estar tranquilo y sereno, e idealmente preparado con suficiente información para tener sentido y responder a sus preguntas.
“Evite compartir sus miedos y, en cambio, recuérdeles a sus hijos que sin importar lo que encuentren, lo enfrentarán juntos y que la vida finalmente volverá a la normalidad, y para entonces usted estará aquí para protegerlos”.
Tania agregó: “Escuché que un niño escuchaba a escondidas a un maestro y decía: ‘Ahora será la Tercera Guerra Mundial’. El padre del niño entonces tuvo que explicar que aunque el maestro está en una posición de confianza, probablemente ellos mismos estaban preocupados y malinterpretaron lo que estaba pasando”.
No ejerzas presión sobre el caso.
Tania recomienda que su hijo tome la iniciativa.
Sugiere estar abierto a sus preguntas, pero no presionar el tema ya que su hijo puede no estar interesado en absoluto.
Tania dijo: “Depende mucho del niño y como padre o tutor eres tú quien lo conoce mejor que nadie.
“No creo que debamos bombardear a nuestros hijos con información que puede no serles útil. Debemos asegurarnos de que conozcan los hechos, pero solo si solicitan información.
“Si nuestros hijos nos guían, podemos responder adecuadamente a sus preguntas y también podemos reconocer si no les interesa en absoluto. ¡Puede que les interese más lo que hay de postre!”.
Demuestra que estás abierto a la discusión.
Es una buena idea asegurarles a los niños que pueden acudir a usted con preocupaciones.
Tania dijo: “Puedes decir suavemente algo como: “Lo vimos en las noticias, ¿qué te parece?”. y “¿Necesitas una explicación?”
“Esto le permite a su hijo saber que usted es una persona confiable que está bien informada sobre la situación, incluso si no se siente particularmente bien informado al respecto. Es mucho mejor para ellos acudir a usted en lugar de preguntar en el patio de recreo o en las redes sociales.
“Si no sabes la respuesta, dilo. Yo mismo lo hice cuando mi hijo de 17 años preguntó por la situación porque había visto algo en TikTok y acordamos juntos que era una noticia falsa.
“Para los niños más pequeños, pueden ver Newsround juntos, que tiene muchos artículos sobre el conflicto”.
Cálmelos y hable sobre guerras pasadas.
Para calmar la mente del niño, puede mirar el mapa para ver la distancia entre Ucrania y Gran Bretaña y dónde se encuentra Rusia.
Tania dijo: “Puede explicar que, lamentablemente, ha habido conflictos en todo el mundo a lo largo de sus vidas.
Y Emma agregó: “Habla sobre tus propios padres y abuelos y sus experiencias en guerras pasadas. Esto puede ayudarlo a anclar las preocupaciones de su hijo.
“Saber que otros han pasado por momentos difíciles y todavía están aquí para contar la historia realmente puede ayudarlos a encontrar una perspectiva.
Pongan juntos un diario de gratitud
Emma dijo que es importante enfatizar la resiliencia del bebé y hacerles pensar en cómo pueden aplicarla ahora.
Ella dijo: “Han tenido una pandemia llena de ansiedad e incertidumbre, lo que significa que ya han desarrollado excelentes estrategias de afrontamiento”.
Una buena técnica para adquirir el hábito de hacer, sin importar la situación, es hacer una lista de tres cosas por las que están muy agradecidos cada noche antes de acostarse.
Emma dijo: “O puedes hablar sobre algo con lo que han tenido problemas pero de lo que han aprendido que fomenta una actitud positiva y ayuda a aliviar la ansiedad”.
Sea proactivo y hable con su escuela
Emma dijo que tomar medidas puede ayudar a los niños en estas situaciones.
Ella dijo: “Cuando sentimos que no tenemos control sobre las cosas que tememos que puedan afectarnos, a menudo nos preocupamos por ellas. Si su hijo parece tener problemas para dormir, está perdiendo el apetito o expresa altos niveles de miedo y ansiedad acerca de la guerra, depende de ellos querer controlar lo incontrolable.
“Bajo estas circunstancias, realmente puede ayudar a discutir cómo pueden desempeñar un papel activo en los eventos que se desarrollan. Ayudarlos a idear algunos esfuerzos imaginativos de recaudación de fondos para los afectados por la guerra no solo alentará el comportamiento prosocial, sino que también los ayudará a sentir un cierto nivel de control positivo sobre su entorno.
Tania agregó: “Hay diferentes cosas que puedes hacer. Puede que no sea un evento de recaudación de fondos, puede ser una entrevista con la escuela para ver si discutirán el tema.
“Es bueno poner las cosas en contexto y explicar la suerte que tenemos de no hacer algo similar”.
Alentar a su hijo a que baje las pantallas y salga a caminar todos los días lo ayudará a “escuchar atentamente el mundo que lo rodea”, según Emma.
Alex Gray, jefe de servicio de Childline, dijo: “Pídale a toda la familia que se tome un descanso de los medios, incluidas las redes sociales, para hacer algo que les guste a todos. Desactiva las notificaciones para no recibir las últimas notificaciones.
“El yoga, los ejercicios de respiración y la atención plena son formas saludables de hacer frente juntos”.
En cuanto a los recursos, NSPCC y CBBC Newsround tienen secciones de conflicto. Los niños pueden comunicarse con Childline al 0800 1111 o en www.childline.org.uk
